Vive tu futuro sin las ataduras del pasado
Profundiza tu proceso personal para resolver conflictos, tener una mayor claridad, mejor regulación emocional y coherencia.
“A un ser humano se le puede arrebatar todo, excepto una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la propia actitud ante cualquier circunstancia, elegir el propio camino.”
Viktor E. Frankl
¿Por qué elegir la terapia contextual?
La terapia contextual integra ciencia y humanismo para acompañarte a vivir con coherencia y sentido, incluso en momentos de miedo, tristeza o incertidumbre. No se trata de eliminar lo que sientes, sino de aprender a relacionarte con tus experiencias de un modo más flexible, para que puedas avanzar hacia lo que realmente valoras. Combinaremos un trabajo profundo para entender y elaborar tus emociones con habilidades y herramientas concretas para tu día a día.
¿Qué favorece la Terapia Contextual?
Flexibilidad psicológica – capacidad de responder de manera abierta y flexible a pensamientos y emociones difíciles, sin quedar atrapado en ellos.
Coherencia – tomar decisiones y actuar de manera que responda a tus intereses, necesidades y valores, en lugar de dejarse llevar solo por el malestar o la evitación.
Equilibrio – se integran principios de Atención Plena que fortalecen la regulación emocional, reducen la reactividad y cultivan la autoconsciencia.
Cómo trabajaremos juntos
La terapia contextual e integrativa ofrece un diálogo abierto y dinámico en el que exploramos aquello que te genera malestar o limita tu vida. Manteniendo el contacto con el presente fortalecemos la autoconsciencia y resiliencia para mejorar tu capacidad de respuesta, incluso en situaciones complicadas. Este proceso se adapta siempre a ti, en un entorno seguro, confidencial y sin juicios.
Exploración
Se identifican los pensamientos, emociones y conductas para comprender los patrones y cómo influyen en tu vida.
Respuesta consciente
Buscamos equilibrio entre lo mental, lo emocional y las circunstancias de tu vida, dejando de responder de manera rígida o automática.
Revisión dinámica
Evaluamos regularmente los avances ajustando el proceso a tus necesidades cambiantes.
Preguntas frecuentes
Depende de tus necesidades: puede ser un proceso breve y focalizado o más abierto y de largo plazo.
Sí; la modalidad online es igual de efectiva que la presencial y permite más flexibilidad.
La terapia puede complementarse con medicación u otros enfoques de salud. Si estás en un proceso psicoterapéutico, recomiendo consultar con el profesional.
Sí. Todo lo que compartas se resguarda con total confidencialidad profesional.
No necesariamente. La terapia también es un espacio para conocerte mejor y cultivar un mayor bienestar en tu vida cotidiana.
Da el siguiente paso hacia tu crecimiento personal y bienestar.
Encuentros presenciales en Playa Honda, Lanzarote, u online desde cualquier lugar.